공황장애, 어떻게 극복할 수 있을까? 실질적인 해결 방법공황장애는 예상치 못한 순간에 강렬한 불안과 공포를 느끼게 만드는 정신 건강 문제입니다. 갑자기 숨이 가빠지고 가슴이 두근거리며, 마치 죽을 것 같은 느낌이 드는 이 증상은 정말 당황스럽고 혼자 감당하기 어렵습니다. 그런데 이런 상황을 겪고 있을 때, ‘내가 왜 이러는 걸까?’라는 고민을 할 수밖에 없습니다. 하지만 여러분, 이 문제는 결코 혼자 해결해야 하는 것이 아닙니다. 공황장애는 치료와 관리가 가능한 질환입니다. 이 글에서는 공황장애의 정의부터 치료법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 차근차근 살펴보며, 어떻게 이 문제를 해결할 수 있을지에 대해 알아보겠습니다.공황장애의 정의와 그 증상공황장애는 갑작스럽고 반복적인 공황 발작을 특징..
